7月13日起正式入伏，一年中最熱的三伏天來啦！全國各地酷熱升級，部分地區(qū)最高氣溫直飆37-39℃，高溫黃色橙色預警信號不斷。三伏天來到，不少人都會選擇在空調房中吃著冰激凌，吹著涼風“爽一夏”。但如果長時間處在空調環(huán)境，就會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、呼吸道感染等各種問題，俗稱“空調病”。那么，如何預防“空調病”？

空調在制冷時產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越干燥，這是形成空調病的主要原因。此外，干燥的環(huán)境還會引起大量的粉塵，各種病毒、細菌孢子、各種微生物蟲卵等就會擴散在這些粉塵中，彌漫在房間內，很容易造成感染。開窗，室外熱氣直接流進室內，空調耗能增大不劃算。排氣扇噪音大，不能在臥室（特別是育嬰房、老人房）裝排風扇。再者，排風扇只能局部排風，不能進風，室內外空氣不能實現(xiàn)流通。

專家建議，空調間內可擺放一盆水或綠植，增加室內濕氣，綠植還能減少二氧化碳濃度，達到調節(jié)室內空氣的目的；有條件的家庭，還可以安裝新風凈化器，通過換氣讓室內空氣“動”起來，并快速過濾有害物質，凈化室內空氣，健康度夏天。

以新風凈化器為例，采用主動更換室內空氣的方式來改善室內空氣質量，其內置的高效熱能回收系統(tǒng)，在室內外空氣進行交換的同時，進行能量交換，避免了室溫急劇升高，與空調配合使用，既能享受舒適的溫度，為室內帶來源源不斷的新鮮空氣，不會因關閉門窗造成室內缺氧。

此外，新風凈化器升級后的H級濾芯可過濾PM0.3以上的顆粒物，能夠吸納空氣中直徑大于或等于0.3微米的懸浮微粒，對PM2.5的過濾達到99%以上，可有效隔絕外界污染空氣和夏季的霧霾天氣，并且可消除室內甲醛、二手煙、細菌、塵埃微粒及花粉等污染，讓室內空氣更加舒適。

對付“空調病”，加強房間通風，引入新鮮空氣是解決問題的關鍵所在。而安裝了新風凈化器后，房間就有了呼吸，滿足了人們對自然新鮮空氣的需要，問題自然迎刃而解。

溫馨提醒：

首先，應該注意空調不能直接對著吹，室內外的溫差不要超過10度，空調溫度建議恒定在26℃左右，如果溫差過大，冷熱環(huán)境劇烈相搏，易傷身致病。長期呆在空調房，寒風進入體內容易感冒。

其次，平時最好應盡量少開空調，多利用自然風降低室內溫度。如果需要開空調應該注意定時，熟睡后一小時空調可以自動關閉，同時房間應開一點窗戶。需要長期在空調里辦公的市民，應該每隔一到兩小時離開房間在室外活動一會隔半小時喝一次水，避免體內水分流失，同時肌膚保濕、眼睛熱敷的工作不能少。