以下是基于科學(xué)和技術(shù)上的知識(shí)，對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量這個(gè)話題進(jìn)行論述的。下文給出的建議不一定會(huì)提供給你在所有情況下自身保護(hù)，也不一定包含所有應(yīng)對(duì)可能由室內(nèi)空氣污染而危害健康的對(duì)策。
簡(jiǎn)介
一、人們對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量的關(guān)注點(diǎn)
日常生活中，我們都面臨著各種各樣的健康風(fēng)險(xiǎn)。不管是開(kāi)車、坐飛機(jī)，還是從事文娛活動(dòng)，暴露在環(huán)境污染物面前都會(huì)造成不同程度的危害。有些風(fēng)險(xiǎn)是根本不可避免的。我們有人選擇接受，因?yàn)椴贿@樣做的話，就意味著過(guò)我們想過(guò)的生活的能力受限。但是有些風(fēng)險(xiǎn)我們可以避免，如果我們有幸做出了明智的選擇。對(duì)于室內(nèi)空氣污染，我么完全可以付諸行動(dòng)而加以解決。
在過(guò)去的幾年里，越來(lái)越多的科學(xué)證據(jù)表明，室內(nèi)以及和其它建筑物內(nèi)的空氣受到的污染比室外更嚴(yán)重。即便是在超級(jí)大都市和工業(yè)化程度最高的幾大城市，情況也如此。其他的研究表明，人們一生中大約90％時(shí)間是花在室內(nèi)的。因此，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，暴露空氣污染物下時(shí)的健康風(fēng)險(xiǎn)可能室內(nèi)比室外更大。
此外，那些接觸室內(nèi)空氣污染物時(shí)間最長(zhǎng)的的人往往也是那些最容易受到室內(nèi)空氣污染影響的人。該群體包括年輕人、老人、慢性病的患者，特別是呼吸道疾病或心血管疾病的患者。
二、為什么要看此文？
雖然單個(gè)源污染物的濃度可能不會(huì)對(duì)自己造成顯著的健康風(fēng)險(xiǎn)，只是大多數(shù)人家里有不止一個(gè)污染源，有助于室內(nèi)空氣污染。這些污染來(lái)源經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期累積會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重風(fēng)險(xiǎn)。幸運(yùn)的是，大多數(shù)人可以采取有效措施，既是為了減少現(xiàn)有污染源的風(fēng)險(xiǎn)，也是為了防止出現(xiàn)新的問(wèn)題。美國(guó)環(huán)境保護(hù)署（EPA）和美國(guó)消費(fèi)品安全委員會(huì)（CPSC）編寫了這該文，以助你做出正確決定，采取行動(dòng)，以減少在自家中的室內(nèi)空氣污染水平。
因?yàn)椴簧偃碎L(zhǎng)時(shí)間呆在機(jī)器制熱、制冷和機(jī)器控制通風(fēng)系統(tǒng)的辦公室里，所以辦公室內(nèi)有些地方難免空氣質(zhì)量欠佳。如果我們懷疑起辦公室可能有問(wèn)題，該做點(diǎn)什么呢？
戶內(nèi)空氣質(zhì)量
一、是什么原因?qū)е率覂?nèi)空氣問(wèn)題？
室內(nèi)的污染源釋放到空氣中的氣體或微粒是家里室內(nèi)空氣質(zhì)量問(wèn)題的主要成分。通風(fēng)不暢可能增加室內(nèi)污染物濃度，因?yàn)闆](méi)有帶來(lái)足夠的戶外空氣來(lái)稀釋室內(nèi)污染源，還因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染物沒(méi)辦法輸送出去。高溫和濕度也可以能增加一些污染物的濃度。
1. 污染源
每個(gè)人家里污染物都有有許多來(lái)源。這些包括燃燒源，如石油、天然氣、煤油、煤炭、木材、煙草制品；不同種類的建筑材料和裝飾材料，如變質(zhì)的含有石棉成分的絕緣材料、潮濕的地毯、用密度板制成的櫥柜或者家具；產(chǎn)品為家居清潔、保養(yǎng)、個(gè)人護(hù)理用品、或個(gè)人喜歡的各種產(chǎn)品；中央供暖、供冷系統(tǒng)和加濕設(shè)備；以及來(lái)自從戶外進(jìn)入室內(nèi)的污染源，如氡氣、農(nóng)藥和室外空氣污染來(lái)源。
任何單一來(lái)污染源的相對(duì)重要性取決于某一已知污染物排放的量和這些排放物的危險(xiǎn)度。某些因素，如污染來(lái)源的時(shí)間持續(xù)有多久及其是否得到妥善處理都很重要。例如，燃?xì)庠钫{(diào)整不當(dāng)?shù)脑?，排出的一氧化碳顯著超過(guò)正常水平。
一些污染來(lái)源，如建設(shè)材料、家具和家居產(chǎn)品（包括空氣清新劑），會(huì)或多或少地不斷地釋放污染物和異味。其他與在家中進(jìn)行的活動(dòng)有關(guān)的污染源，則會(huì)間歇性地釋放污染物。這些包括煙霧——使用無(wú)排氣管或有故障的爐、灶或小暖爐產(chǎn)生的；業(yè)余活動(dòng)后使用溶劑清洗東西產(chǎn)生的；使用脫漆劑重新裝修所產(chǎn)生的；以及做內(nèi)務(wù)時(shí)使用清潔產(chǎn)品和農(nóng)藥產(chǎn)生的。高污染物濃度可以在這些活動(dòng)過(guò)后長(zhǎng)期滯留在空氣中。
2. 通風(fēng)量
如果室外空氣進(jìn)入室內(nèi)過(guò)少，污染物積累到一定水平，可能對(duì)健康和舒適度造成影響。除非家里建有特殊的機(jī)械通風(fēng)設(shè)備，以盡量減少室外空氣量流入和流出的量，否則你家的污染物水平高出別人家許多。然而，由于在某些天氣條件下，可以大大減少室外空氣流入量，此時(shí)污染物反而增多——就如同人們常說(shuō)的“漏水”一樣。
二、室外空氣是怎樣進(jìn)家門的？
室外空氣流入和流出家的控制辦法：氣滲（漏風(fēng)），自然通風(fēng)和機(jī)械通風(fēng)。氣滲是指室外空氣流動(dòng)并通過(guò)墻上、地板和天花板上的開(kāi)口處、連接處和裂縫，以及門窗進(jìn)入室內(nèi)。自然通風(fēng)情況下，空氣通過(guò)敞開(kāi)的窗門進(jìn)入。氣滲和自然通風(fēng)的空氣流動(dòng)是由室內(nèi)外的氣溫差異和風(fēng)產(chǎn)生的。最后，還有不少機(jī)械通風(fēng)設(shè)備——朝外排風(fēng)扇，間歇性地排掉單間中的空氣，如浴室和廚房風(fēng)扇；空氣處理系統(tǒng)，結(jié)合風(fēng)扇和排氣管，不斷向戶外排空氣，對(duì)過(guò)濾和調(diào)整室內(nèi)空氣作用明顯。室外空氣取代室內(nèi)空氣的速率被稱為空氣置換率。稍有漏風(fēng)、自然通風(fēng)或機(jī)械通風(fēng)，空氣置換率就會(huì)變低，污染物的水平可以提高。
三、公寓里的空氣質(zhì)量怎樣？
公寓可能跟單戶住宅有一樣的室內(nèi)空氣問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗟奈廴驹?，如室?nèi)建材、家具及日用產(chǎn)品差別不大。此類空氣問(wèn)題也同樣在辦公室里發(fā)生著，這是由于像受污染的通風(fēng)系統(tǒng)、室外進(jìn)氣口設(shè)置不當(dāng)或者維修活動(dòng)帶來(lái)的類似污染源所造成的。
公寓內(nèi)的空氣質(zhì)量問(wèn)題的解決方案，像住宅和辦公室里的，可以采取這些行動(dòng)：消除或控制污染的來(lái)源，增加通風(fēng)，并安裝空氣凈化裝置。通常，物主可以采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)改善空氣質(zhì)量，如消除來(lái)源，堅(jiān)持健康的生活方式，疏通送風(fēng)、出風(fēng)口，或打開(kāi)窗戶臨時(shí)增加通風(fēng)；但是，在其它情況下，只有業(yè)主或物業(yè)經(jīng)理才能夠解決這個(gè)問(wèn)題。你也可以建議物業(yè)根據(jù)EPA的這個(gè)指南來(lái)處理空氣質(zhì)量問(wèn)題：IAQ Building Education and Assessment Model (I-BEAM）.
改善家中的空氣質(zhì)量吧
一、室內(nèi)空氣質(zhì)量與健康
室內(nèi)空氣污染物對(duì)健康的影響可能會(huì)很快，或可能的話，幾年后就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。單次接觸或重復(fù)接觸污染源的話就會(huì)產(chǎn)生即時(shí)影響。包括：刺激眼睛、鼻子和咽喉，頭痛，頭暈和疲勞。這種直接的影響通常是短期可治療的。有時(shí)治療僅僅是減少人與污染源接觸——在污染源能夠被確認(rèn)的情況下。一些疾病的癥狀，包括哮喘、過(guò)敏性肺炎，濕熱癥，在接觸污染源不久后就會(huì)出現(xiàn)。
可能導(dǎo)致對(duì)室內(nèi)空氣污染物的即時(shí)反應(yīng)有以下原因。年齡和原有的身體狀況是兩個(gè)重要的影響因素。在其他情況下，個(gè)人是否對(duì)污染物產(chǎn)生反應(yīng)取決于個(gè)人的敏感程度。對(duì)此，人們之間差別很大。重復(fù)接觸生物污染物后，一些人會(huì)變得對(duì)其過(guò)敏；有些人也會(huì)對(duì)化學(xué)污染物過(guò)敏。
某些污染物帶來(lái)的直接的影響與感冒或其他病毒性疾病的是相似的，所以往往難以確定一些癥狀是否是接觸室內(nèi)空氣污染物后所導(dǎo)致的。出于這方面考慮，注意發(fā)生癥狀時(shí)間和地點(diǎn)，這兩點(diǎn)很重要。如果當(dāng)病人離開(kāi)家時(shí)癥狀消退或消失，并且回到家中又復(fù)發(fā)時(shí)，應(yīng)努力確定室內(nèi)空氣污染源是否是致病原因之一。如果室外空氣供應(yīng)不足，以及暖氣、冷氣或者是或屋內(nèi)潮濕程度較高，都會(huì)使情況變得更加嚴(yán)重。
長(zhǎng)期接觸或反復(fù)接觸污染源，一些健康問(wèn)題會(huì)在幾年內(nèi)顯現(xiàn)。包括一些呼吸系統(tǒng)疾病，心臟疾病和癌癥，都有可能嚴(yán)重?fù)p害健康或致命。謹(jǐn)慎的做法是設(shè)法改善在你家的室內(nèi)空氣質(zhì)量，即使癥狀不顯著的話。
雖然室內(nèi)空氣中常見(jiàn)的污染物與許多有害影響有關(guān)，但是，污染物達(dá)到什么濃度或接觸時(shí)間有多才應(yīng)一定會(huì)致病仍然有相當(dāng)大的不確定性。人們對(duì)其反應(yīng)也各不相同。所以，仍需要進(jìn)一步研究，以更好地理解其對(duì)健康的影響的問(wèn)題。
二、空氣質(zhì)量問(wèn)題的評(píng)估
一些損害健康因素可以作為室內(nèi)空氣質(zhì)量問(wèn)題的有用指標(biāo)，尤其是當(dāng)某人喬遷新居、改建房屋、換新家具或在家里用農(nóng)藥除鼠害時(shí)，這些健康因素開(kāi)始出現(xiàn)。如果你認(rèn)為你有跟家庭環(huán)境有關(guān)的病癥，一定要去咨詢醫(yī)生或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，看看問(wèn)題是否是由室內(nèi)空氣污染造成的?；蜃稍冇匈Y質(zhì)的過(guò)敏癥專科醫(yī)師或職業(yè)醫(yī)學(xué)專家尋求答案。
另一種方法來(lái)判斷你的家里是否已經(jīng)或可能產(chǎn)生了室內(nèi)空氣問(wèn)題，就是評(píng)估室內(nèi)空氣污染的潛在來(lái)源。雖然這些來(lái)源的存在并不一定意味著室內(nèi)空氣質(zhì)量問(wèn)題存在，但是了解潛在污染源的種類和數(shù)量，是對(duì)家中的空氣質(zhì)量評(píng)估的重要一步。
第三種方法來(lái)判斷家里是否室內(nèi)空氣質(zhì)量可能比較差，是看生活方式和活動(dòng)。人的活動(dòng)可能是室內(nèi)空氣污染的重要來(lái)源。最后，看在你家的通風(fēng)設(shè)備出沒(méi)出問(wèn)題。有可能沒(méi)有進(jìn)行足夠的通風(fēng)，包括濕氣凝結(jié)在窗戶或墻壁上，有異味或混濁的空氣，暖氣和空氣冷卻設(shè)備不干凈，和存放書籍、鞋或其他物品發(fā)了霉，要檢測(cè)家里的異味——先在戶外帶幾分鐘，再回到屋內(nèi)，看看有沒(méi)有明顯的異味。
三、檢測(cè)污染物的濃度
聯(lián)邦政府建議您衡量您家中的氡水平。不經(jīng)過(guò)測(cè)量，是沒(méi)有辦法知道是否氡的存在，因?yàn)樗且环N無(wú)色、無(wú)味的放射性氣體。幾件便宜的設(shè)備就可用來(lái)測(cè)量氡。針對(duì)不同程度的接觸氡的風(fēng)險(xiǎn)，（美國(guó)，下同）環(huán)保局提供了相關(guān)指南，以方便市民采取糾正措施。環(huán)保局的網(wǎng)站上，有具體的緩解技術(shù)——已被證明能有效地減少家中氡氣水平。
當(dāng)你早發(fā)現(xiàn)健康癥狀或通風(fēng)不暢，或確定某來(lái)源或污染物就是室內(nèi)空氣不良的罪魁禍?zhǔn)讜r(shí)，除氡等污染物外，進(jìn)行其它污染物檢測(cè)也很必要。許多污染物檢測(cè)會(huì)費(fèi)用比較貴。檢測(cè)氡氣等污染物之前，請(qǐng)咨詢您的國(guó)家或地方衛(wèi)生部門或那些解決非工業(yè)類建筑的室內(nèi)空氣質(zhì)量問(wèn)題有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士。
三種基本防污染辦法
1. 控制污染源源
通常最有效的方法來(lái)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，是消除個(gè)別污染來(lái)源或減少其排放。一些來(lái)源，像那些含有石棉的東西，可以把它們密封或封閉掉;
2. 改進(jìn)通風(fēng)系統(tǒng)
另一種方法降低室內(nèi)空氣污染物的濃度，增加室外空氣流入室內(nèi)的量。大多數(shù)的家庭取暖和制冷系統(tǒng)，包括加壓空氣加熱系統(tǒng)，不可能給屋內(nèi)帶來(lái)新鮮空氣。天氣允許的話，打開(kāi)門窗或閣樓風(fēng)扇，或打開(kāi)窗式空調(diào)送風(fēng)，增加通風(fēng)率。衛(wèi)生間或廚房里向外排氣的風(fēng)扇有助于直接去除污染物，也增加通風(fēng)量。
尤其當(dāng)你在進(jìn)行易產(chǎn)生高濃度污染物的活動(dòng)時(shí)，盡可能采取這些步驟——例如，繪畫、脫漆、煤油爐取暖、烹飪或家庭維修、個(gè)人愛(ài)好活動(dòng)，如焊接或打磨等。
新房的先進(jìn)的設(shè)計(jì)以輸送室外空氣到室內(nèi)的機(jī)械系統(tǒng)為特色。這些設(shè)計(jì)包括高效節(jié)能熱回收換氣機(jī)（又稱空氣熱交換器）。
3. 使用空氣凈化器
——譯自EPA(美國(guó)環(huán)保署)網(wǎng)站
