節(jié)后返崗、返程人群流動(dòng)性大，流感病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)增加。2月5日，烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）發(fā)布健康提示：節(jié)后返程返崗做好健康監(jiān)測，積極預(yù)防流感，老年人和兒童、孕婦以及患有慢性疾病人群應(yīng)重點(diǎn)防范。

烏市疾控中心傳染病防制科專家指出，流感與普通感冒不同，其癥狀更為嚴(yán)重，包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力等，可能導(dǎo)致原有基礎(chǔ)疾病加重，并引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。春節(jié)過后，部分人因假期作息和飲食不規(guī)律、旅途疲憊等原因?qū)е碌挚沽ο陆?，再加上近期烏魯木齊氣溫波動(dòng)較大，這些都會(huì)增加流感感染的風(fēng)險(xiǎn)。

1.減少去人群聚集場所：在車站、醫(yī)院等人員密集處，建議科學(xué)佩戴口罩，盡量與他人保持安全距離，兒童、老人及體弱者盡量避免在人群密集、空氣流通較差的環(huán)境長時(shí)間逗留。

2.保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：在觸摸公共物品或設(shè)施后，以及餐前便后，使用肥皂和流動(dòng)水洗手，無用水條件時(shí)，可使用消毒濕紙巾、免洗手消毒液清潔雙手，保持手衛(wèi)生。

3.保持良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，不對(duì)著別人咳嗽或打噴嚏，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)封閉的垃圾桶，無紙巾時(shí)以手肘內(nèi)側(cè)衣服遮擋。

4.加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣：條件允許時(shí)，每日室內(nèi)通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。如果無法開窗通風(fēng)，可以借助空氣凈化器或新風(fēng)系統(tǒng)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

5.堅(jiān)持健康生活方式有助于提高免疫力：日常合理膳食，少油少鹽，多吃粗、雜糧，新鮮蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。根據(jù)個(gè)人日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。

專家提示：返程后要加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據(jù)情況采取居家休息、服藥等措施。若病情加重或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。不帶病上班，避免帶病聚餐聚會(huì)。